⚠️重要提醒：安全期避孕法避孕成功率较低，不推荐作为主要避孕方式，情绪、作息会导致排卵提前或推后。
计算原理：排卵日一般在下次月经来潮前14天左右，排卵前5天+排卵日+排卵后4天为排卵期，其余理论上为安全期。
平均周期：28天 末次月经：2026年07月31日 计算结果： 理论安全期：2026-07-31 ~ 2026-08-09 、2026-08-20 ~ 2026-08-28 排卵期：2026-08-10 ~ 2026-08-19 下次月经预估：2026-08-28
使用步骤：选择月经周期、末次月经日期，点击【查看结果】自动计算。